홍삼, 루테인, 오메가3, 밀크씨슬...
모두 건강을 위해 들어봤음 직한 이름들이죠.
그런데!!
귀한생은 이런 유명한 원료들 대신
이름도 생소한 풀 한 가지에 집중하고 있다고 하는데요.
바로, ‘차풀(Chamaecrista nomame)’이라는 이름의 원료입니다.
‘귀한생 더 슬림’과 ‘귀한생 더 잠’에도 모두
이 '차풀'이 공통적으로 들어가 있다고 합니다.
귀한생은 수많은 원료 중, 왜 '차풀'을 선택했을까요?
직접 연구하고 논문으로 검증한 차풀의 놀라운 과학적 효능,
지금부터 자세히 소개해드리도록 하겠습니다 🔍
'차풀'이 무엇인가요? 🤔
차풀 (이미지 출처: 국립생물자원관)
‘차풀’이라는 이름은
조금 낯설게 느껴질 수도 있지만,
사실 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 한해살이풀이에요.
물이 흐르는 냇가나 양지바른 곳에서 무리를 이루며 자라는 콩과 식물이랍니다.
예로부터 잎과 줄기를 말려 차(茶)처럼 우려 마시는 민간 약초로 쓰이곤 했습니다.
그래서 ‘차처럼 우리던 풀’이라는 의미에서 ‘차풀’이라는 이름이 붙었다고 해요.
오랜 시간 사용되어 온 이 '차풀'의 효능이
단순히 '좋다더라'는 이야기에 그치지 않기 위해,
저희가 직접 연구하고 논문을 발표하여 그 과학적 효능을 입증했는데요.
오늘은 2025년 한국식품영양과학회지에 등재된 최신 연구 결과를 바탕으로,
지금 왜 '차풀'에 주목해야 하는지 쉽고 자세하게 알려드릴게요!
1. 배변 활동 촉진 🚽
차풀의 대표적인 효능을 한 가지 꼽아보자면,
많은 분들이 관심을 가지실 '변비 개선'이라고 말씀드릴 수 있는데요.
그 비밀은 바로 차풀잎에 풍부하게 함유된
식물성 플라보노이드 성분, '루테올린' 덕분입니다.
루테올린은 항산화 및 항염증, 노화 억제, 알레르기 및 천식 완화,
기억력 및 학습 능력 향상, 혈관질환 예방 등 다양한 효과가 있다고 보고되는 성분인데요.
그렇다면 이 루테올린이
우리 '장 속'에서는 어떤 일을 하는 걸까요?
① 장 연동운동에 도움
화장실에 앉아 있어도 소식이 없고,
배만 묵직했던 경험... 다들 한 번쯤 있으시죠? 🥲
이럴 때는 장이 스스로 앞으로 밀어주는 힘,
즉 '연동운동'이 둔해져 있을 때가 많습니다.
루테올린은 이런 '멈춰있는 장의 스위치를 다시 켜주는 역할'을 한다고 하는데요💡
연구 결과에 따르면, 루테올린은 둔해진 장의 움직임을 활성화시켜
배변 횟수를 늘려주고 장 내용물이 막힘없이 이동하도록 도와주는 역할을 한다고 보고되었습니다.
억지로 밀어내는 자극적인 방법이 아니라,
장이 다시 힘을 내어 스스로 움직이도록 돕는 건강한 방식이라 더 안심할 수 있어요.
② 변의 수분 밸런스 조절
변비가 힘들게 느껴지는 가장 큰 이유는
바로 '변이 딱딱하게 굳어버리기' 때문인데요.
우리 대장에는 물이 지나다니는 통로인 '아쿠아포린'이라는 단백질이 있는데,
이 통로가 너무 활발하게 열려있으면 변에서 물을 과하게 빼앗아 가게 된답니다.
차풀 속 루테올린이 바로 이 수분 통로, 아쿠아포린을 조절해 주는 역할을 합니다.
아쿠아포린이 수분이 지나치게 흡수되는 것을 막아
딱딱했던 변이 적절한 수분을 머금도록 도와주는 거죠.
덕분에 힘을 많이 주지 않아도 부드럽고 편안하게 비워낼 수 있게 된답니다.
③ 장의 리듬을 되찾아주는 '신경 케어'
혹시 '장은 제2의 뇌'라는 말 들어보셨나요?
장에는 수많은 신경세포가 있어서, 스스로 박자를 맞추며 움직이는데요.
스트레스를 받거나 예민해지면 이 리듬이 깨지기 쉽다고 해요.
장 근육층에는 이러한 장운동의 지휘자 역할을 하는 '카할 간질세포(ICC)'라는 곳이 있는데,
루테올린은 손상된 카할 간질세포를 보호하고 회복시켜줄 수 있다고 합니다.
또한, 장내 신경전달물질들의 균형을 조절해,
장이 너무 예민하거나 둔감해지지 않고 규칙적인 배변 리듬을 찾을 수 있도록 도와준답니다.
2. 항산화 및 항노화 👧🏻
(feat. 피부 개선 & 미백 케어)
우리 피부는 자외선, 미세먼지, 건조한 공기, 스트레스 등에 쉽게 노출되곤 하는데요.
이러한 외부 환경들에 의해 피부에 '활성산소(ROS)'가 생성된다고 합니다.
이러한 '활성산소'는 세포 손상과 피부 노화의 주범으로,
과도할 경우 피부 세포의 단백질과 DNA를 파괴하여
탄력 저하, 주름, 기미, 건조감을 앞당기고 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있다고 해요.
산화 스트레스가 유도된 피부 섬유아세포에
차풀잎추출물을 활용하여 진행한 연구1)에 따르면,
세포의 산화적 손상을 억제하여 생존율을 증가시켜주고,
세포 안에서 만들어지는 활성산소를 감소시키며,
항산화 방어시스템의 단백질 발현을 돕고,
세포를 노화시키는 효소를 감소시키는 결과가 나타났다고 합니다.
쉽게 말하자면 차풀은
피부에 쌓이는 활성산소를 줄여주는 '항산화 효과'로,
피부 노화를 천천히 늦춰주는 '항노화 원료'라고 볼 수 있습니다.
이러한 항산화 효과는 세포 손상과 노화 예방 뿐 아니라,
암, 뇌졸중, 파킨슨병 등 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 한다고 보고되기도 합니다.
여기에 더해, 차풀이 '미백 효과'를 가진다는 연구도 있는데요.
차풀에 풍부한 폴리페놀·플라보노이드 성분이 멜라닌 생성 과정에 관여해,
피부 톤이 칙칙해지는 것을 늦추는 데 도움이 될 가능성이 제시되고 있어요.
다만, 아직은 주로 세포·원료 수준에서 확인된 결과이기 때문에
'즉시 하얘지는 미백제'라기보다는
피부가 덜 상하고, 덜 칙칙해지도록 장기적으로 도와주는
서포트 역할 정도로 이해할 수 있을 것 같습니다.
3. 근손실 예방 💪🏻
(with. 곤드레)
나이가 들거나 다이어트로 식사량이 줄어들면,
체중은 줄었지만 '힘도 같이 빠지는 느낌'을 받기도 하죠.
곤드레와 차풀을 함께 사용한 연구2)에서는
포화지방산 때문에 약해진 근육세포를 대상으로 실험을 진행했는데요.
곤드레·차풀 복합 추출물을 사용했을 때
죽어가던 근육세포의 생존율이 상승하고,
가늘어졌던 근섬유가 다시 굵고 건강한 모양을 되찾으며,
근감소 억제 효과에 긍정적인 영향을 주는 결과가 보고되었다고 합니다.
연구진은 이 결과를 바탕으로, 곤드레·차풀 복합 추출물이
근감소성 비만 등 대사성 근기능 저하 예방에 유용한
기능성 소재로 활용될 수 있는 가능성을 보여주었다고 해요.
이 부분을,
✅ 무리한 다이어트
✅ 고지방·고열량 식습관
✅ 활동량이 줄어드는 시기
속에서 근육을 조금이라도 덜 잃게 도와주는
서포트 원료로 보고 계속해서 연구하고 있습니다 🔍
4. 스트레스 완화 및 불안 감소 🤦🏻♀️
우리가 느끼는 스트레스는
단순히 마음의 문제에서 시작하는 것이 아닐 수도 있어요.
수면 부족, 고지방·고당 식단, 과로 등은
모두 몸 안에서 활성산소를 폭발적으로 늘리고
염증 반응을 키우는 요인이 될 수 있는데요.
이렇게 활성산소와 염증 반응이 과도하게 쌓여 있으면,
심박수와 호흡이 빨라지고,
근육이 긴장한 상태가 지속되며,
사소한 자극에도 예민해지는,
말 그대로 '몸이 먼저 불안한 상태'가 되기 쉽습니다.
반대로, 항산화·항염증 작용으로 이런 산화 스트레스 부담이 줄어들면.
과도하게 올라가 있던 교감신경 반응이 가라앉고,
몸이 차분해지면서 감정의 균형을 되찾기 쉬운 환경이 만들어집니다.
차풀은 이러한 부분에서
신경계를 안정시켜 긴장된 마음을 풀어주고,
감정의 균형을 회복하는 데 기여하는 원료로 연구되고 있습니다.
즉, 하루 동안 쌓인 긴장과 피로로 예민해진 몸을 가라앉히고,
불안하고 초조한 상태에서 한 번 숨 고를 수 있게 도와주는,
‘항산화 기반 스트레스 케어 베이스’라고 할 수 있죠.
물론, 차풀이 불안장애나 우울증을 치료하거나
의료를 대체할 수 있다는 것은 절대 아니에요! 🙅🏻♀️
그 이전 단계에서 부담 없이 몸의 컨디션을 정리해 주는
조용한 조력자에 가깝다고 봐주시면 좋겠습니다.
이룰생활건강은 차풀을
'기적의 만능 약'처럼 말하고 싶지 않습니다.
아직은 대부분 연구 단계에 머물러 있고,
특정 질환을 치료·예방한다고 말씀드릴 수도 없습니다.
그래서 저희는 직접 시행한 연구와 데이터를 기반으로 이해하고,
그 안에서 과장 없이 말씀드릴 수 있는 부분만 소개드리고 있습니다.
앞으로도 저희는 차풀을 포함한 자생 식물들의 가능성을
계속해서 연구하고 공유드리겠습니다.
🌿
이룰생활건강은 유행하는 원료를 쫓기보다,
직접 연구하고 검증된 데이터를 바탕으로
여러분의 몸에 꼭 필요한 성분만을 고집스럽게 담습니다.
오늘 소개해 드린 '차풀'의 이야기를
일상 속 작은 루틴으로 간편하게 느껴보고 싶다면?
차풀잎 속 루테올린을 주원료로 담아
내 몸의 리듬을 깨우는, '귀한생 더 슬림 샤르드포뮬러'
지친 몸과 마음을 다독이는
자연 유래 휴식 솔루션, '귀한생 더 잠 샤르드포뮬러'
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